Tänään sunnuntaina heräilin lintujen viserryksiin klo 06:30 ja kevyellä kympillä olin jo klo 07:00. Taivas puolipilvinen ja lämpöä ehkä vähän yli 10 astetta - tulossa aurinkoinen päivä.
Koska viime yönä satoi jonkin verran, suuntasin aamujuoksuni Eldoretin suuntaan alamäkeä 5 km ja takaisin ylämäkeä. Vaikka olisi ollut menohaluja, pidin vauhdin kevyenä pk-lenkkinä. Alamäkeen onnistuin juosta vitosen 32 minuuttiin, mutta ylämäkiin kului enemmän aikaa. Leirikeskukseen pääsin ajassa 1:05:20. Sitten suihkuun, uimaan ja aamupalalle.
Lepäilin runsaan kaksi tuntia ja päivän toiselle kevyelle kympille lähdin klo 11 - sama lenkki kuin aamulla - nyt oli helpompi kierros. Puolikas aikaan 29:30 ja leirille ajassa 1:01:40. Lenkin aikana sain runsaasti kannustusta pieniltä lapsilta, jotka kyselivät innolla vointiani :) Koulun yhteydessä tapasin suuren joukon nuoria kirkkoon meneviä koululaisia, jotka hurrasivat minulle ja peukuttivat - yes!
Vuorossa oli lounas, joka koostui paistetusta kanasta, perunapadasta ja paistetusta kaali-porkkanaraasteesta. Nyt nauttimaan iltapäivän lepovaiheesta huoneeseen. Sain nukutuksi melko sikeästi - ensimmäiset lenkit vievät uskomattomasti voimia - tämän aina unohdan leirin alussa.
Tänään etiopialainen Bekele teki lähes maratonin maailman ennätyksen Berliinin maratonilla - jäi vain kaksi sekuntia ajallaan 2:01:41 nykyisestä ennätyksestä - ajatelkaa vain 2 sekuntia häviää maratonilla - kyllä varmaan harmittaa :)
Kävin iltapäiväteellä ja nyt päivitän blogia. Kuvien liittämisessä on jälleen ongelmia. Toivottavasti verkkoyhteys alkaa toimia paremmin, jotta saisin kuvat mukaan blogiini ja teillä olisi paljon kiinnostavampaa seurata päivien kulkua.
Tänä iltana katsomme porukalla Dohan MM-kisoja - luvassa on mm. miesten 100 m:n finaali.
Hyvää sunnuntain jatkoa kaikille ja hyvää yötä!
T. Harri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti