Kolmas leiripäivä

Tervehdys,

Nyt alkaa olla pulkassa tämä kolmaskin leiripäivä. Kävin juuri päivällisellä ja nyt yritän päivittää blogia samalla seuraten Dohan MM -kisoja.

Tänä aamuna minusta imettiin mehut kevyellä 20 km:n lenkillä. Lähdin innolla Itenin suuntaan ja sieltä St. Patrickin reittiä maaseutumaisemiin. Aluksi (ensimmäiset 5 km) kaikki OK, mutta sitten alkoi hengityksessä tökkiä, enkä jaksanut juosta jyrkimpiä mäkiä ylös kokonaan. Sinnittelin kuitenkin eteenpäin melko hitaasti (6:00-7:00 min/km). Pieniä koululaisia liittyi usein seuraani ja tämä antoi lisää voimia jalkojen nostoon. Ympärillä viehätti vihreät maissi- ja ohrapellot - pikapuolin taitaa olla sadon korjuu. Tämä on muuten minun ensimmäinen leirikerta syksyllä - olen kymmenen aikaisempaa kertaa vieraillut Itenin leirikeskuksessa keväisin helmi-maaliskuussa, jolloin on kaikkialla kuivaa ja odotellaan sadekautta.

Matka kuitenkin taittui ja uupumus alkoi jäädä taka-alalle. Ensimmäiseen kymppiin kului aikaa 1:02:40 ja toiseen kymppiin 1:04:10. Runsas kahden tunnin pk-lenkki hitaasti mutta varmasti. Muistan leiriohjelmani laatineen Michelin joskus sanoneen, etten voisi juosta kevyttä pk-lenkkiä koskaan liian hitaasti varsinkaan leirin alkuvaiheessa - kiitos Michel :)

Pulahdus altaaseen teki tosi hyvää ja samoin aamupala klo 09:10, minkä jälkeen maittoi parin tunnin lepo.

Klo 11:30 kutsui päivän toinen harjoitus: kevyttä 8 km. Vähän arastelin lähdössä, miten äijän käy. Mutta hyvin kävi. Juoksin tällä kertaa vanhan ja perinteisen urheilukentän ohi juuri asfaltoitua tietä pari kilometriä ja sitten pientä maaseututietä 2,5 km Eldoretin tielle ja loppu jo tutuksi käynyttä polkua leirikeskukseen. Nyt ei ollut ongelmia juoksussa - kykenin juoksemaan myös mäet. Aikaa kului kahdeksaan kilometriin 52:15 (ei hassumpaa...).

Sitten lounaalle. Tapasin monivuotisen hierojani Djuliaksen Itenin keskustassa jo ensimmäisenä leiripäivänä ja sovimme tänään klo 14 alkavasta 1 1/2 tunnin hieronnasta. Olin kuin taivaassa hänen käsittelyssä. Kokovartalohieronta hintaan 3 euroa - ei paha:) Sovimme, että käyn hieronnassa joka toinen päivä.

Illansuussa ennen päivällistä alkoi sataa kaatamalla ja salamoida sekä jyristä - onneksi vain puolen tunnin ajan. Minulle sopii, että iltaisin sataa, niin aamulla on tosi fressi ilma juosta - kunhan hiekkaiset tiet eivät ole mutaisia. Muuten aamulla jatkan toisella 20 km:n kevyellä lenkillä -toivottavasti tuolloin kulkee vähän helpommin.

Nyt siirryn kisojen seurantaan ja toivotan teille Hyvää yötä!

T. Harri