Kahdeskymmenes leiripäivä

Eilen iltapäivällä koin iloisen yllätyksen: Leirikeskukseen saapui kaksi 

                        suomalaista: Haaga-Helian ammattikorkeakoulussa opettajina toimivat juoksuvalmentaja Timo Vuorimaa ja Hanna Vuorimaa. Timo vetää Vierumäen liikuntapuolen korkeinta koulutusohjelmaa. He ovat osallistumassa Nairobissa mm. Mikael Fågelholmin kanssa Nutrition/Education in Kenya -tapahtumaan. Saapuivat neljäksi päiväksi HATC:iin. Ensimmäistä kertaa kymmenen vuoden aikana leiriläisistä 3/4 on suomalaisia - meidän lisäksi on vain Toby  leirillä :) Timo on toiminut valmentajana yli 30 vuoden ajan ja tällä hetkellä yksi valmennettavista on Simo Vannas, joka asuu Kenian Eldoretissä. Timo ja Hanna tutkailevat, josko toisi Iteniin HATC -leirikeskukseen Suomen parhaita nuoria juoksijoita. Tosi hyvä juttu!

Tervehdys,

Tänä aamuna linnut lauloivat jo ennen klo 06:00 - mikä luvannee aurinkoista päivää. Ja näinhän se olikin. Tämä päivä oli poikkeuksellisen kaunis aamusta iltaan saakka. Sain lähteä ensimmäiseen juoksuun auringonnousun aikaan - taivas oli lähes pilvetön ja ilma lämmin. Päivällä taisi olla lämpöä 22-23 astetta - tällaisia päiviä lisää!!

Klo 06:30 lähdin päivän ensimmäiseen harjoitukseen: kevyttä 20 km. Valitsin reitiksi saman kuin leirin ensimmäisellä viikolla: St Patrickin High Schoolin ohi ja maaseutumaisemiin - 10 km ja takaisin. Tiet olivat kuivia. Jalat veivät mukavasti eteenpäin. Koululaisia näkyi runsaasti - osa heistä lähti juoksemaan kanssani - heillä oli hauskaa :) Meno tuntui mukavan voimalliselta niin mennessä kuin palatessa. Kykenin juoksemaan kaikki vastaan tulevat ylämäet - kehitystä juoksussani alkaa tapahtua ...

Kahdentoista kilometrin kohdalla join pullollisen Cocista ja sitten matka jatkui. Leirikeskukseen saavuin ajassa 1:56:30. Tosi hyvää juoksu! Sitten aamiaiselle, suihkuun ja uimaan (altaan vesi oli tosi viileää). Parin tunnin lepo ennen päivän toista harjoitusta.

Klo 11:30 ampaisin kevyelle kympille. Ilma oli tosiaan lämmin - pitkästä aikaa! Oli hyvä meno päällä, joten annoin jalkojen viedä, Leirikeskukseen saavuin ajassa 58:30. Lounaalle mennessä huomasin olevani melko puhki, eikä ruoka oikein malttanut - pakotin kuitenkin itseni syömään.

Hetken kuluttua istuin Matatu -bussissa suuntana Eldoret. Tänään päätin käydä tutuissa ostospisteissä. Väkeä oli runsaasti liikkeellä Eldoretin keskustassa. Löysin etsimäni ja tullessa oli pari kassillista tavaraa :) Minulla oli kiire palata leirikeskukseen, sillä hieronta oli sovittu klo 17. Matatu -bussini sammahti pari kertaa ja päätin hypätä toiseen pikkubussiin. Myöhästyin hieronnasta 15 minuuttia, mutta onneksi Djuliaksella ei ollut muita suunnitelmia iltapäiväksi. Taivaallinen hieronta jälleen! Sitten moottoripyöräkyydillä takaisin ja välittömästi päivälliselle. 

Blogin päivitys oli vuorossa. Kirjoittaessani alkoi sataa kaatamalla - eli ei tämäkään päivä ollut sateeton päivä.

Huomenna on sitten vuorossa tämän päivän kaltaiset treenit eli tämän leirin viimeinen 20 km ja päälle 10 km - kumpikin kevyenä. Eiköhän noistakin selvitä kunnialla.

Hyvää yötä kaikille!

T. Harri