Oikealla kreikkalainen maratoonari Kristo Netsi (3:14) ja leirikeskuksen perustaja Lornah Kiplagat sekä Kariston albanialainen puoliso - aamiaisella pe 4.10. Alla sveitsiläinen 17 vuotias Dylan, joka juoksee 3.000 metriä ja puolimaratonia. Alimpana kanssamme Kriston kanssa on kenialainen maratonlahjakkuus Wilson Kipsang, joka on juossut maratonin aikaan 2:02:59
Tervehdys,
No niin, pääsen taas saman päivän nimissä päivittämään blogia. Internet -yhteydet pätkivät tämän tästä.
Tämä aamu alkoi kevyellä 20 km:n juoksulla St. Patrickin koulun kautta ja pitkiä nousuja juosten Eldoretin tien kautta leirikeskukseen kympin verran ja sieltä toiselle kympille Kamarinin reitttiä.
Ensimmäinen osuus oli tosi raskas ja taisin taivaltaa aivan liian kovaa vauhtia, koska toiselle kympille lähtiessä voimat olivat aika vähissä. Fanta auttoi jonkin verran! Ensimmäiseen kymppiin kului aikaa 1:03:35 ja toiseen sitten jo paljon enemmän kokonaisajan ollessa 2:09:50. Harvoin olen näin väsynyt lenkin jälkeen kuin nyt. Pikaisesti syömään ja sitten suihkuun ja lepäämään pariksi tunniksi.
Sitten tutulle 8 km:n kevyelle lenkille, joka ei myöskään kulkenut parhaalla mahdollisella tavalla - melko väkinäistä. Sain kuitenkin koottua itseni ja yritin parhaani juosta myös mäkiä ylös - vaikka löntystellen. Lornahin rakentaman urheilukentän kohdalla tapasin Itenin poliisipäällikön, joka oli aloittanut uuden elämän juoksemalla useamman kerran viikossa. Hän juoksi kanssani kilometrin verran ja samalla sain hänelle viestitettyä leirikeskuksen ja poliisilaitoksen vieressä olevan hotellin turhan äänekkäästi ja pitkään yöllä kuuluvasta melusta. Hän lupasi katsoa, mitä voivat tehdä asialle.
Leirikeskukseen saavuin ajassa 48:10. Suihku ja uinti sekä lounas odottivat. Tänään tarjosivat lounaaksi spagettia ja jauhelihakastiketta sekä tutuksi käynyttä paistettua kaaliraastetta.
Olin tosi väsynyt ja siksi kiiruhdin lounaan jälkeen päiväunille - nukuin lähes kolme tuntia. Sitten iltapäiväteelle ja katsomaan Dohan kisoja ja päivittämään blogia. Nyt onnistui blogin päivitys!
Upeasti Korte, Hurske ja Neziri selvittivät tiensä jatkoon 100 metrin aidoissa.
Päivälliseen mennessä oloni oli parantunut ja voimat alkoivat palautua. Huomenna on sitten vuorossa jälleen heti aamusta kevyet 20 km:n ja 10 km:n juoksut. Huomenna yritän muistaa ’POLE, POLE’ eli tosi hitaasti ja rauhallisesti eteenpäin. Maanantaina koittaa jälleen lepopäivä - sitä odotellessa ...
Ensimmäisen viikon aikana kilometrikertymä on 126!!!
Teille kaikille hyvää viikonlopun jatkoa - nauttikaa syksyn väreistä ja aurinkoisista päivistä. Täällä jatkuu viileät ilmat - tänään vain 17-18 astetta päivällä ja pilvistä - otollisin mahdollinen juoksuihini :)
Hyvää yötä!
T. Harri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti